韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.髌骨软化症：这是由于髌骨后方的软骨磨损或软化而引起的疼痛，通常在上下楼梯、久坐后站立时或蹲下时加重。研究表明，这种情况在年轻人中较为常见，尤其是那些经常进行运动的人群。预防措施包括避免过度使用膝关节和加强大腿肌肉锻炼。
2.半月板损伤：半月板是膝关节中的软骨结构，其作用是缓冲膝盖承受的压力。在运动过程中扭转膝盖或者受到外力撞击时可能导致半月板撕裂。这种损伤会导致膝盖疼痛，尤其在弯曲或旋转膝盖时更为明显。统计数据显示，膝关节损伤占所有运动损伤的10%至20%，其中半月板损伤占较大比例。
3.韧带拉伤或撕裂：膝盖周围有多条韧带支持和稳定关节。如果这些韧带在运动中被拉伤或撕裂，也会导致膝盖疼痛。一般表现为膝盖不稳、肿胀和剧烈疼痛，特别是在负重或蹲下时。
4.膝盖劳损：长时间处于不良姿势，或频繁进行高强度膝盖运动，会导致膝盖的慢性劳损，从而引发疼痛。这种情况在需要长时间跪坐或蹲下的工作者中较为常见。
5.其他原因：如风湿性疾病、感染、骨关节炎等也可能导致膝盖疼痛，但这些通常伴随其他症状，如关节僵硬、红肿等。
如果膝盖疼痛持续存在或影响日常活动，应及时就医以获得专业诊断和治疗。通过适当的锻炼和生活方式调整，可以有效减轻症状并预防进一步损伤。