吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.体力下降:患者常感觉疲惫无力,即使经过充分休息也不能恢复正常的体力。这种疲惫感可能伴随日常活动,如走路、爬楼梯时明显增加。
2.精神状态低落:精神不振是另一个显著症状,患者可能会出现注意力不集中、记忆力减退,甚至对以往感兴趣的事情失去兴趣。
3.免疫力减弱:由于元气不足,人体的免疫系统功能减弱,容易感染疾病,如频繁感冒或者其他感染性疾病。
4.消化功能减退:常见症状包括食欲不振、消化不良、腹胀等,严重时可能导致营养不良。
5.睡眠问题:入睡困难、睡眠质量差、多梦易醒等现象也可能出现,这些都会进一步加重疲劳感。
6.情绪变化:情绪波动较大,易烦躁、焦虑或抑郁,对外界事物的反应比平时更加敏感。
7.生理机能减退:在女性中可能表现为月经不调,而男性则可能出现性功能减退。
关注这些症状有助于及时识别和处理元气耗损的问题,通过合理的休息、饮食调节以及适度的运动来帮助身体恢复能量,同时避免过度透支体力和长期精神压力环境。