胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.补充水分：饮酒会导致脱水，而脱水是引起头痛的主要原因之一。建议尽快喝水，帮助身体恢复水分平衡。
2.电解质饮料：例如运动饮料，能够提供钠、钾等电解质，有助于补充因脱水流失的矿物质。
3.蜂蜜水：蜂蜜中含有果糖，可以加速酒精代谢，让症状减轻。
4.富含维生素B和C的食物：如香蕉、橙子，能帮助肝脏更有效地处理酒精。
5.绿茶或姜茶：这些茶饮可以促进酒精代谢，并具有一定的镇静作用，有助于缓解头痛。
合理选择以上方法能帮助较快缓解酒后头痛，但最重要的是保持适度饮酒，避免过量酗酒。