张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.蓝光波长范围:蓝光属于可见光的一部分,波长范围大约在380至500纳米之间。高能短波长的蓝光(波长在400至450纳米之间)被认为对眼睛有潜在的伤害。
2.电子屏幕蓝光:日常生活中,电脑、手机和LED灯等电子设备都会发出大量蓝光。长时间暴露于这些蓝光下,可能会引起视觉疲劳、眼干涩等问题,同时也有研究指出可能会影响睡眠质量。
3.防蓝光镜片原理:防蓝光镜片通常采用特殊的涂层技术,通过改变某些波长光线的折射和反射特性来达到滤除蓝光的目的。有些镜片还使用内置的过滤材料,使蓝光直接被吸收。
4.科研数据支持:一些研究表明,使用防蓝光眼镜能够减少蓝光对视网膜细胞的损害。例如,JAMAOphthalmology的一项研究指出,佩戴防蓝光眼镜可以降低视觉疲劳的发生率。
防蓝光功能并不能完全屏蔽所有蓝光,但它确实能够有效减少部分高能短波长蓝光的透过,从而缓解眼睛疲劳并保护视力健康。在选择防蓝光眼镜时,应根据自身需求及专业建议进行合理选择。