张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.控制饮水量:睡前两小时内避免大量饮水,尤其是含咖啡因和酒精的饮料,这些物质具有利尿作用,会增加夜间排尿次数。
2.规律排尿习惯:养成定时排尿的习惯,有助于调节膀胱功能。每天固定时间上厕所,即使没有强烈的尿意,也要去排尿。
3.排除感染:尿频尿不尽可能是尿路感染的症状,可通过尿液常规检查确定。如果确诊为尿路感染,需要及时使用抗生素治疗,根据医嘱完成整个疗程。
4.肌肉锻炼:进行盆底肌肉训练(如凯格尔运动),可以增强膀胱控制能力,减少尿频现象。每次收缩和放松盆底肌肉10次,每天进行三组练习。
5.药物治疗:对于某些由膀胱过度活动症引起的尿频,可以考虑使用抗胆碱能药物,如托特罗定或奥昔布宁。在医生指导下使用这些药物可以帮助缓解症状。
6.定期检查:对于长期存在尿频尿不尽问题,建议定期进行泌尿系统检查,包括肾功能检查、膀胱镜检查等,以排除其他潜在病因,如前列腺增生或膀胱癌等。
综合以上措施,可以有效改善睡前尿频尿不尽的症状。如果症状持续恶化或合并其他不适,务必及时寻求专业医疗咨询与治疗。
