管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.立即冷敷：将冰袋或包裹在毛巾中的冰块敷在受伤部位。冷敷时间一般为15-20分钟，每小时一次。这有助于减少肿胀和缓解疼痛。切记不要让冰直接接触皮肤，以免冻伤。
2.休息和抬高：尽量少用受伤的手，并保持其抬高位置，最好高于心脏水平。这样可以减少血液流向受伤部位，从而减轻肿胀和疼痛。
3.服用止痛药物：可以考虑服用非处方类止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。这些药物可有效缓解疼痛和炎症，但应严格按照说明书使用，以避免不良反应。
4.观察症状：
若出现剧烈疼痛、明显变形或功能障碍，可能存在骨折或脱臼，应及时就医。
如果皮肤破损，需要进行清洁和消毒，并视情况决定是否需要缝合或注射破伤风疫苗。
5.持续冷敷和护理：在最初的48小时内，继续间隔冷敷。之后，可改用热敷以促进血液循环，加快恢复。
6.避免二次伤害：在愈合期间，注意保护受伤部位，避免提重物或做大幅度动作，以防止加重损伤。
若疼痛持续超过几天或伴随其它异常症状，建议立即前往医院进行进一步检查和治疗。