袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.深呼吸和放松技巧:通过深呼吸和有意识的放松身体,有助于减少讲话时的紧张感,有助于减少口吃的发生频率。
2.咀嚼生姜片:一些人相信生姜可以刺激口腔和喉部的神经,从而帮助改善口吃问题。
3.饮用蜂蜜水:每天早上空腹喝一杯温蜂蜜水,据说可以润滑喉咙,减轻结巴症状。
4.阅读大声书籍:每天坚持大声朗读书籍或文章,练习语言流利度。
这些方法缺乏科学依据,其效果因人而异。更为推荐的方法是寻求专业的语言治疗师进行系统的治疗,通过语言训练、认知行为治疗等现代医学手段进行干预。
