陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冷敷：在手术后的前48小时内，每次15-20分钟的冷敷，可以减少局部血管的扩张，从而减轻肿胀和瘀血。不过要注意避免直接将冰袋放在皮肤上，最好用毛巾包裹。
2.睡姿：保持头部抬高，有助于促进血液循环，减少眼睑部位的肿胀。可以通过增加枕头数量或使用倾斜床垫来实现。
3.药物：听从医嘱服用抗炎药物，能够有效缓解炎症反应，从而减轻肿胀。不建议自行选择药物，应根据医生的建议进行操作。
4.热敷：在手术后的第三天开始，每次10-15分钟的热敷，有助于促进血液循环，加速淤血吸收。但需注意温度不宜过高，以免烫伤。
5.饮食调理：避免辛辣、刺激性食物，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如果蔬、鱼类、禽肉等。这些营养成分有助于组织修复和减少肿胀。
6.休息和运动：充足的休息和适度的轻柔活动有助于身体自愈，同时应避免剧烈运动，以免加重眼周组织负担。
7.避免烟酒：吸烟和饮酒会影响伤口愈合和血液循环，不利于消肿，因此在恢复期间应戒烟戒酒。
通过以上方法，通常情况下，一个月内大部分患者的肿胀情况会显著好转。每个人的体质和恢复速度不同，具体恢复时间也会有所差异。在恢复期间，定期复诊并遵循医生的指导非常重要。