武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.成分与功效:菊花茶含有丰富的维生素和矿物质,具有清热、消炎的效果,可以帮助缓解感冒引起的喉咙痛。其特有的挥发油及黄酮类化合物具有抗菌、镇静作用,有助于舒缓因感冒引起的咽喉刺激。
2.适量与频率:儿童饮用菊花茶时,应控制摄入量。每天可饮用1到2杯,每杯约100-150毫升即可。过量饮用可能导致肠胃不适或其他不良反应。
3.温度与浓度:菊花茶宜温热饮用,避免过烫,以免刺激喉咙。冲泡时,浓度不要过高,可将干菊花3-5朵放入200毫升温水中浸泡片刻即可饮用。
4.个体差异与禁忌:并非所有儿童都适合饮用。如有对菊花过敏史或患有慢性疾病,应咨询医生后再使用。同时,若感冒症状严重或持续时间较长,应及时就医。
在感冒期间,通过适当的饮食和休息可以帮助身体更快地恢复。菊花茶作为一种辅助方式,可以在一定程度上减轻喉咙的不适。
