唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.增加盐分摄入:适度增加饮食中的盐分可以帮助提高血压,但要注意不要过量,以免引发其他健康问题。
2.补充液体:每天至少喝8杯水,尤其是在炎热天气或运动后。这有助于维持血容量,提高血压。
3.小餐多餐:少量多餐可以避免餐后血压下降导致的眩晕。
4.逐渐改变姿势:从坐姿或卧姿变为站立时,应缓慢进行,减少由于体位性低血压而引起的眩晕。
5.穿戴压力袜:穿着弹力袜可以帮助改善下肢血液循环,从而降低低血压引起的症状。
如果这些措施无效并且眩晕频繁或严重,建议咨询医生,可能需要进行进一步检查以排除其他潜在原因。只有在医生指导下,才可考虑使用特定药物。
