龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.睡眠总量:新生儿每天通常需要14到17小时的睡眠,分散在昼夜之间。这意味着不仅晚上要睡觉,白天也应该有一些小睡时间。
2.白天小睡:白天的小睡对宝宝至关重要,有助于他们积累能量、促进大脑发育,并缓解疲劳。小睡次数和时长会随年龄增长而逐渐减少。
3.晚上睡眠:晚上的长时间连续睡眠对于宝宝的身体修复和发展非常重要,是他们生长激素分泌的高峰期。
4.睡眠习惯:不建议强迫宝宝保持清醒或打乱自然睡眠模式,应该根据宝宝的需求灵活调整日常作息,以确保他们获得充足的睡眠。
确保宝宝在白天和晚上都能拥有良好的睡眠环境和稳定的作息安排,可以帮助他们更好地成长。
