王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.生理机制:人体有一种叫做“体重调节点”的机制,当体重超过这一点时,身体会努力燃烧多余的热量以恢复平衡。长期超重可能导致这个调节点上移,使得减肥更加困难。
2.代谢变化:随着年龄增长,基础代谢率通常下降,即使摄入相同数量的食物,也可能导致体重增加。一些人需要不断调整饮食和锻炼以应对这些变化。
3.心理因素:许多人在压力或情绪低落时倾向于通过食物来寻求安慰。这种行为模式可能导致体重波动,需要持续的自我控制和努力。
4.社会文化影响:社会对美的标准和刻板印象可能给个体施加压力,使其持续追求某种体型。社交场合中高热量食物的普遍存在也增加了保持健康饮食的难度。
5.健康考虑:对于某些慢性疾病,如糖尿病、高血压等,保持适当的体重是管理病情的重要组成部分。一些人因此需长期关注体重以预防健康问题。
持续进行减肥往往是由多种因素共同作用的结果,并不是单纯的个人选择。适当的医学指导、合理的饮食和定期的运动可以帮助更有效地管理体重。
