胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.休息:如果症状是由过度使用或轻微损伤引起的,首先应避免继续使用这只手,以防病情加重。
2.冰敷:在急性疼痛或肿胀出现的最初48小时内,冰敷可以帮助减轻炎症和疼痛。每次冰敷15至20分钟,每隔一小时进行一次。
3.抬高患处:将手抬高至心脏水平以上,可以帮助减少肿胀。
4.活动范围练习:在疼痛缓解后,轻柔地进行小范围的手指活动有助于保持关节灵活性。
5.观察症状:注意症状是否持续、不减轻或加重,以及是否伴随其他异常症状,如手部无力或颜色改变。
6.就医检查:如果疼痛麻木持续不退,建议及时就医,以排除更严重的问题如腕管综合征、尺神经受压等。
处理时需谨慎,尤其是在家中自行处理后症状未见缓解时,应及时寻求专业医疗意见,以避免延误病情。