王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.茶碱是一种类似咖啡因的物质,主要存在于茶叶中。它具有刺激中枢神经系统、加速心率、促进尿液排泄的作用。对于处于青春期的初中生,过量摄入茶碱可能导致心跳加快、头晕以及睡眠质量下降。
2.初中生的神经系统尚未完全发育,其对兴奋性物质的耐受能力较成人弱。研究表明,青少年对茶碱等物质较敏感,长期或过量摄入可能增加焦虑情绪,甚至干扰大脑发育。
3.茶碱同时具有利尿作用,可能引起电解质失衡。根据相关资料,高浓度茶碱摄入会增加钠离子和钾离子的排泄量,对身体水分平衡造成影响。过量时易出现肌肉痉挛或疲劳症状。
4.国家膳食指南建议青少年避免摄入过多含咖啡因及茶碱的饮料,例如浓茶、咖啡等。每日摄入总量应控制在安全范围内,具体以不超过自身耐受水平为宜。
合理饮用茶类饮品对身体无直接危害,但初中生应避免过量摄入浓茶或含茶碱饮品,以免影响睡眠和健康状态。