袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息:减少对受伤脚趾的压力和负担,不要过度活动,以免加重损伤。
2.冰敷:在48小时内,每次20分钟的冰敷可以帮助减轻肿胀和麻木感。使用布料包裹冰块以防止冻伤。
3.抬高患肢:将患足抬高至心脏水平,有助于改善血液循环,减轻肿胀和麻木。
4.按摩和拉伸:轻柔按摩患处和进行适度拉伸,可以促进局部血液循环,缓解神经的压迫。
5.观察症状:如果麻木持续不退或者伴随剧烈疼痛、明显肿胀、皮肤颜色改变等,应及时就医。
麻木通常在几天内会有所缓解,如果症状持续或加重,建议寻求医疗专业人士的诊断和治疗。