经期感到疲倦的原因是什么

病情分析：经期感到疲倦主要是由于体内激素水平的变化以及潜在的营养缺乏。月经期间，体内的雌激素和孕激素水平波动可能导致能量水平下降。失血也会影响身体的铁含量，引发疲倦。

1.激素波动：月经周期中，雌激素和孕激素水平会发生明显变化，这些变化可能导致体内能量水平的波动，从而引起疲劳感。

2.失血导致铁流失：月经期间，女性通过经血流失一定量的铁。如果饮食中铁摄入不足或者吸收不良，可能导致缺铁性贫血的风险增加，使人感到更加疲倦。

3.睡眠质量改变：一些人在月经来临时可能会经历睡眠障碍，原因包括腹部绞痛或其他身体不适，从而影响整体的休息质量，导致白天精神不振。

4.情绪波动：激素变化还可以影响情绪状态，可能出现烦躁、焦虑或情绪低落，这些心理因素也会加剧疲累的感觉。

平衡饮食，特别是确保足够的铁摄入，以及保持良好的作息习惯，有助于缓解经期疲倦。同时，必要时可就医进行进一步评估和处理。