杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.增加膳食纤维摄入:每日推荐摄入25-30克膳食纤维。高纤维饮食有助于软化粪便,促进肠蠕动。富含膳食纤维的食物包括全谷类、蔬菜、水果和豆类。
2.适量运动:每天至少进行30分钟的中等强度运动,如步行和骑自行车,有助于促进肠蠕动和改善排便困难。
3.保持水分充足:每日摄入至少2000毫升的水分可以帮助软化粪便,减少排便时的不适感。
4.正确使用药物:在医生指导下,使用润滑剂或轻泻剂可帮助缓解便秘。避免使用刺激性泻剂,因为它们可能导致腹痛和依赖。
术后痔疮患者应注意饮食调整和生活方式改变,以促进恢复并减轻症状。如果排便困难持续,应咨询专业医生以获得进一步治疗建议。