徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.保持充足的水分摄入。每天建议至少饮用8杯水,以保持身体水分平衡,减轻喉咙干燥和肿痛。
2.饮食宜清淡。避免辛辣、油腻及刺激性食物,多食用新鲜的蔬菜水果,如苹果、梨和橙子等富含维生素C的食物,有助于增强免疫力。
3.使用温盐水漱口。每日3-4次,每次使用约200毫升温开水加一茶匙盐,能帮助减轻喉咙疼痛及消炎。
4.多休息,保证充足的睡眠时间。每日应有7-9小时的睡眠,有助于身体恢复。
5.可以适量喝一些蜂蜜柠檬水或姜茶,这些天然饮品具有抗菌和舒缓喉咙的作用。
6.请勿随意服用药物。任何药物的使用都应在医生指导下进行,以确保对胎儿无害。
孕期出现上火引发的喉咙疼痛和感冒症状时,应及时咨询医生以获得专业建议,不要忽视可能的健康风险,确保母婴安全。