杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.脱水:生产过程和之后的出汗可能导致体液损失,继而引发脱水。建议增加液体摄入,如温水、清淡汤品等,以帮助恢复体液平衡。
2.贫血:生产过程中失血可能导致贫血,表现为头疼和头晕。建议检查血常规,通过饮食或补充铁剂来改善。
3.低血糖:哺乳期能量消耗加大,如果饮食不规律,会出现低血糖症状。可以通过少量多餐和增加含糖食品的摄入来缓解。
4.休息不足:新生儿护理常常影响睡眠质量,导致疲劳和身体不适。应合理安排作息,确保足够的休息时间。
5.激素变化:产后激素水平波动可能导致情绪不稳和生理不适。注意保持心情舒畅,必要时寻求心理支持。
如症状持续或加重,应及时就医排除其他病因,确保母婴健康。关注身体变化,合理调整生活习惯,有助于减轻不适。
