郝群主任医师
南京医科大学第四附属医院 妇产科
来月经期间可以适量饮用菊花水，但需注意个人体质和饮用量。菊花性微寒，具有清热解毒、疏风散热的作用，如果属于寒性或脾胃虚寒体质，可能不适合大量饮用。
1.菊花水的主要功效包括清热解毒、缓解眼疲劳以及促进代谢。在经期，如果感到上火症状，例如喉咙痛、口干等，可以少量饮用菊花水以缓解不适。
2.女性在月经期间身体较为虚弱，对于寒凉食物或饮品的耐受能力降低。菊花水性微寒，过量饮用可能导致宫寒，进而引起经血不畅、腹痛等情况。一般建议每日饮用量控制在300-500毫升以内，避免寒凉刺激。
3.体质偏于寒性或经常出现手脚冰凉、腹部发冷的人群不建议在经期饮用菊花水，以免加重寒性体质，影响月经正常排出。此类人群可以选择温补性质的茶饮，如红枣姜茶。
4.如果经期伴随明显痛经、月经量少或颜色偏暗，应避免摄入寒性食物或饮品，包括菊花水，同时注意腹部保暖和饮食调节。
根据自身情况判断是否适合饮用菊花水，经期尽量保持饮食清淡，多摄入温热食物，有助于舒缓身体不适感。