郝群主任医师
南京医科大学第四附属医院 妇产科
女生在来例假后仍有可能长高，但增高幅度有限，因为骨骺闭合的过程已经开始逐渐进行。以下是具体说明：
1.身高增长的主要来源是长骨骨骺软骨的生长分裂。在青春期，体内雌激素水平升高会逐渐刺激骨骺软骨的闭合。一旦骨骺完全闭合，身高增长停止。
2.一般来说，女生初次月经来潮的年龄多为11-14岁，此时大多数人的骨骼尚未完全发育成熟。在月经来潮后的1-2年内，身高通常还能增长5-7厘米左右，这一段时间是身高增长的“最后阶段”。
3.月经来潮后的个体差异较大。有些人在初潮后骨骺较快闭合，仅能再长高几厘米；而部分人由于遗传或激素水平的差异，可能延续更长时间的身高增长。但初潮后身高的增长速度都会明显减缓。
4.影响身高增长的因素除了性激素外，还包括遗传、营养和运动等。充分摄入钙质、蛋白质和维生素D，以及进行适量的运动如游泳、跳绳等，有助于促进骨骼健康和潜在的身高增长。
女性在月经来潮后仍有一定机会继续长高，但需注意合理饮食、充足睡眠和适当运动以支持骨骼的正常发育。