谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.皮肤屏障:高温水会破坏皮肤的天然油脂屏障,导致皮肤干燥、瘙痒甚至脱皮。人体皮肤的最佳水温通常在37至40摄氏度之间,这个范围内的水温更有利于保持皮肤的自然保湿功能。
2.血液循环:温度过高的水会引起血管扩张,增加心脏负担,尤其是对有心血管疾病的人群来说,可能存在一定风险。适宜的水温可以促进血液循环而不会对心脏造成额外压力。
3.体感舒适度:过高的水温会导致洗澡过程中出现头晕、恶心等不适症状,特别是在长时间冲洗时。研究表明,40摄氏度以下的水温能够提供更好的洗浴体验。
4.清洁效果:适中的水温有助于更有效地去除皮肤表面的污垢和油脂,而不会过度刺激皮肤或头皮。
适合的洗澡水温一般为37至40摄氏度,可以有效清洁皮肤并保持其天然状态,不会增加心脏负担或导致不适。