肘关节僵硬怎么办

病情分析：肘关节僵硬是一些可能的情况，包括肩颈部疼痛，运动受限，肿胀等。通常，这类问题都可以通过正确的恢复计划来缓解，并减少对肌肉和关节的不适，从而改善僵硬的状态。

首先，应该在专业治疗师的指导下实施一个安全有效的恢复计划，以减轻不适和僵硬感。其次，要学习适当的柔韧性锻炼，以增强肌肉的活动量，从而使肘关节保持正常状态。最后，还应该定期进行肘关节热疗，利用热温度来放松肌肉，减轻僵硬感，改善不适症状。

2023-03-06