四个月孕妇应该吃什么东西好

病情分析：四个月孕妇需要摄取足够的营养来支持胎儿的生长和发育，以下是一些建议：

1.蛋白质：消化吸收比较容易，可以从鱼、瘦肉、家禽、蛋类等食物中获取。

2.钙质：对于胎儿的骨骼发育非常重要，可以从乳制品、鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等食物中获取。

3.叶酸：对于预防神经管缺陷非常重要，可以从绿叶蔬菜、柑橘类水果、豆类等食物中获取。孕妇还可以考虑服用叶酸补充剂。

4.铁质：对于预防贫血非常重要，可以从红肉、绿叶蔬菜、豆类、干果等食物中获取。

5.水：保持足够的水分摄入量有助于维持身体健康和预防便秘等问题。

此外，孕妇应该避免高糖、高盐、高脂肪的食物，并尽量少食用含有咖啡因和酒精的饮料。如果您有特殊的营养需求或者身体状况，请咨询医生或专业的营养师进行指导。