许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.喝足够温水:保持身体水分充足可以帮助稀释痰液,从而减轻喉咙痛和咳嗽。
2.加湿器:在家里使用加湿器可以增加室内湿度,有助于缓解干咳。
3.蜂蜜和柠檬汁:将一小勺蜂蜜和柠檬汁混合在一起,用温水冲饮可以舒缓喉咙和减轻咳嗽。
4.盐水漱口:用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和咳嗽。
5.休息:休息对康复非常重要,保证睡眠质量,有助于恢复身体健康。
需要注意的是如果咳嗽情况严重或者持续时间较长,建议及时就医。