病情描述: 胃酸过多吃什么
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.避免吃辛辣、油炸、咖啡、酸性食物(如柑橘类水果、西红柿、草莓等)、碳酸饮料和含有大量咖啡因的茶叶。
2.尽量少喝酒,尤其是白酒或者高度酒精含量的饮料。
3.少吃油腻、肥肉、火腿肠、薯片等不易消化的食物。
4.避免食用太多巧克力和甜点,这些食物可能会刺激胃酸分泌增多。
5.坚持规律饮食,控制进食量,尽量避免饱食或者空腹。
6.吃一些易于消化的食物,如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果、米饭等。
7.喝足够的水,保持身体水分平衡。
8.不要在睡前或者半小时内进食。
9.减轻压力,保证充足的休息时间。
如果以上的生活方式和膳食改变不能够缓解你的胃酸过多,建议咨询医生或者消化内科专家。
2023-06-21