陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.洗发：选择适合自己发质的洗发水，用温水彻底清洗头发。洗发时不要用指甲抓搔头皮，以免刺激头皮。
2.护发：使用护发素或者润发露加强对头发的护理，深层滋润头发。
3.吹干：吹干头发前要用毛巾轻轻吸干多余水分，避免过度摩擦头发。在使用吹风机时，选择温度适中的风并保持一定距离，避免过度热力伤害头发。
4.梳理：使用宽齿梳梳理头发，并从发根开始慢慢梳理到发梢，这样可以减少头发损伤。
5.护理：平时可以使用一些头发护理产品，例如精油、发膜等，对头发进行额外的营养补给，保持头发健康亮泽。
另外，男士还可以每周进行一次头皮按摩，这样可以促进头发生长，也能舒缓压力，达到放松身心的效果。