吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
减肥最重要的因素是保持适当的饮食和进行适量的运动。合理的饮食包括摄入足够的营养物质,并控制总体能量摄入。同时,加强身体活动有助于燃烧卡路里、增加肌肉质量和改善心血管健康。
如果有减肥的需求,建议咨询专业的医生或注册营养师,以获取针对个人情况的科学建议和指导。