吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、饮水:多喝温水或凉开水,帮助降低体温,保持身体水分平衡。
2、休息:适当休息,放松身心,避免剧烈运动和过度劳累。
3、温补食物:可以选择一些清凉、滋阴的食物,如绿豆汤、苦瓜、西瓜等,有助于平衡体内的阳气。
4、适度调节室温:保持室内通风,避免过热的环境,如果有空调,可以适度调低温度。
5、中药调理:如果症状严重或持续时间较长,建议咨询中医师,寻求中药调理身体的方法。
以上仅为一般建议,并不能替代专业医生的诊断和治疗。如果不适症状严重或持续,请及时就医。