管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1、保持适当距离：尽量远离电磁辐射源，尤其是高频率和高强度的辐射源。与电子设备保持一定距离可以有效减少暴露量。
2、使用防护材料：在日常生活中，可以选择使用一些具有屏蔽功能的材料，如金属纤维织物、特定涂层墙纸或者防辐射服等，这些材料能够阻挡部分电磁辐射。
3、优化室内布局：合理安排家用电器的位置，避免长时间在电磁辐射较强的区域逗留。例如，床头不要放置手机、无线充电器等电子设备。
4、减少使用时间：尽量减少不必要的电子设备使用时间，特别是在不需要使用的时候关闭或拔掉电源，以减少持续性电磁辐射源。
5、定期检查电器：定期对家中的电器进行检查，确保其正常工作，避免由于损坏产生过量的电磁辐射。
6、使用低辐射产品：在选购电子设备时，可以选择低辐射型号的产品，目前市场上有一些标明低辐射的电子设备，符合相应的安全标准。
7、健康生活习惯：保持良好的生活作息和均衡饮食，有助于增强免疫力，从而减轻电磁辐射对人体的潜在影响。
通过这些方法，可以有效地减少电磁辐射对人体健康的影响。