拆石膏后如何锻炼

病情分析：拆除石膏后的锻炼，可以在治疗师指导下进行关节松动术治疗以及运动功能锻炼，可以多用脚趾抓毛巾训练，可以有效地加强腿部的小肌肉群的力量，训练的强度要由小增大，以免导致出现损伤，可以多用生姜煲水泡脚，平常不要穿太紧的鞋，不要长时间的走路，平常要多注意休息，避免过度运动，要养成良好的生活规律，不能熬夜劳累，平时要注意保暖，避免着凉受寒。