吃什么食物可以生发

在平时的时候，如果想要促进生发的话，可以多吃一些坚果类的食物以及肉类。比如说是芝麻，核桃等，还有猪肉，牛肉，鸡蛋，牛奶等食物，这些食物对于生长头发都是有好处的。除此之外，还应该注意平时的时候养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要情绪起伏过大，这些情况对于脱发都是有一定影响的。