锻炼时要怎么预防腰突症

病情分析：锻炼时一般情况下是要预防腰突症的，这种情况建议应该养成有规律的运动习惯，并且应该运动幅度要在本人承受范围之内，科学合理的搭配，并且在锻炼的时候是可以做一些有氧运动的，避免剧烈的运动，这样是不利于身体的健康的科学合理的搭配，养成有规律的饮食习惯，可以提高身体的免疫力，也有利于身体的健康。有规律的生活习惯也可以提高身体的素质。