头发发黄吃什么食物可以改善

病情分析：在平时的日常生活中，如果你的头发变黄了，通常可以多吃些核桃和黑芝麻，它们对你的头发有好处，可以让头发变得更黑更好看，要确保在正常时间有足够的睡眠，不要熬夜，多吃肉、蛋、奶等有营养的食物，尽量不要吃辛辣的食物，这样可以有效缓解黄头发的症状，如果患者的情况比较严重的话，应该选择及时到正规医院进行检查治疗。