羊奶粉的作用是什么

2024-12-30
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:羊奶粉是一种营养丰富的乳制品,适用于多种人群,特别是对牛奶过敏的人。它提供了多种必需营养素,有助于整体健康。

1.羊奶粉富含蛋白质,每100克羊奶粉可以提供约7-9克优质蛋白质,这些蛋白质包含所有必需氨基酸,对于组织修复和肌肉增长非常重要。

2.羊奶粉中钙含量较高,每100克能提供约120毫克的钙,这有助于骨骼和牙齿的健康发育。与牛奶相比,羊奶粉的钙吸收率更高。

3.羊奶粉中的维生素A含量显著,每100克可以提供约150微克的维生素A,对视力维护和免疫系统支持有益。

4.羊奶粉还含有丰富的B族维生素,如维生素B2和B12,这些维生素对红细胞生成和神经系统功能至关重要。

5.羊奶粉的脂肪球颗粒比牛奶小,更容易被消化酶分解,因此对于消化系统比较敏感的人群来说,更加容易消化吸收。

6.羊奶粉中的乳糖含量稍低于牛奶,每100克约含4.7克乳糖,这对于乳糖不耐受的人可能更容易接受。

虽然羊奶粉具有诸多好处,但在食用前仍需注意潜在的个体过敏反应。羊奶粉不能完全替代母乳,应根据个人健康状况进行选择。

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