侯泽江副主任医师
南京医科大学附属眼科医院 眼眶泪道科
角膜是眼球前方的一层透明组织，负责聚焦光线以形成清晰的视觉图像。过度揉眼可能导致角膜擦伤或侵蚀。角膜损伤常见症状包括疼痛、红肿、畏光和视力模糊。如果角膜损伤严重，还可能引发角膜溃疡，需要及时就医。
有些人通过揉眼来缓解眼部疲劳或压力，但这种行为可能会导致暂时性视力变化。揉眼后可能出现短暂的视力模糊，这是因为揉眼过程中对角膜形状施加压力，使其稍微变形。不过，这种变化通常是暂时的，停止揉眼后视力会恢复正常。经常揉眼有可能造成更持久的影响，如加速屈光不正的发展。
手指上的细菌和其他病原体很容易通过揉眼进入眼睛，增加了眼部感染的风险。例如，结膜炎就是一种常见的眼部感染，可能由病毒或细菌引起。严格注意个人卫生并避免用手直接接触眼睛可以有效减少感染风险。
长期、频繁地揉眼可能增加某些类型青光眼的风险。青光眼是一种因眼内压升高导致视神经受损的疾病。这种揉眼习惯可能在一定程度上改变眼球内部压力，虽然还需要更多研究来进一步验证，但仍建议避免过度揉眼。
玻璃体液是填充眼球内腔的凝胶状物质，具有维护眼球形状的重要作用。过度揉眼可能促使玻璃体液发生移动甚至脱离，引发飞蚊症等症状。飞蚊症表现为视野中出现漂浮黑点，是玻璃体液变化的常见迹象。
对于这些潜在风险，建议养成良好的护眼习惯，以保护眼睛健康。可通过适当休息、使用人工泪液、定期检查视力等方式来缓解眼部不适。若感到眼部疼痛或视力异常，应及时咨询眼科医生。为了避免感染，保持手部清洁和避免直接接触眼球十分重要。在日常生活中，尽量避免揉眼动作，以降低各种眼部问题的发生几率。