武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
牛奶中的蛋白质是重要的营养成分之一,受热处理后,这些蛋白质可能发生变性。变性后的蛋白质虽然仍有营养,但其结构改变会影响吸收效率。
牛奶含有多种维生素,如维生素B群和维生素D。加热过程会导致一些维生素,尤其是水溶性维生素,如维生素B群,在高温下分解,减少其营养价值。
牛奶富含钙、磷、钾等矿物质。矿物质通常较稳定,不易受到加热影响,因此炒制过程对矿物质含量影响较小。
牛奶中的脂肪在炒制过程中相对稳定,但高温可能导致脂肪氧化,从而产生不良风味及健康风险。
虽然炒制过程会对某些营养成分产生影响,牛奶仍可提供部分营养价值。应注意控制加热时间和温度,以尽量减少营养损失。同时,高温处理可能影响牛奶口感和消化性,需谨慎选择食用方式。
