如何将血压测量仪正确缠绕在手腕上

将血压测量仪正确缠绕在手腕上，核心是让腕带下缘距手掌根部约1至2厘米，腕带中心对准手腕内侧脉搏最明显处，松紧以能插入一根手指为宜。测量前需静坐5分钟，手腕与心脏保持同一高度，掌心向上自然放松。

操作要点

1、选择合适手腕：通常选择非优势手，即不常写字的那只手。若该侧手臂有外伤、输液或动静脉瘘，则改换另一侧。腕式血压测量仪对姿势敏感，手臂需有支撑，避免悬空。

2、确定腕带位置：腕带下缘应距离手掌根部1至2厘米，约一横指宽度。腕带中心覆盖手腕内侧桡动脉搏动最明显处。位置过高或过低均会导致读数偏差。

3、调整松紧度：缠绕后以能轻松插入一根手指为合适。过松则压力传导不足，读数偏高；过紧则压迫血管，读数偏低。同一人连续测量时，每次都应重新确认松紧。

4、保持正确姿势：测量前静坐5分钟，不交谈、不活动。手腕置于桌面，掌心向上，腕带中心与心脏处于同一水平。若手腕低于心脏，收缩压可能偏高约8至10毫米汞柱。

5、排除干扰因素：测量前30分钟内不吸烟、不饮咖啡或浓茶、不剧烈运动，排空膀胱。测量时背部有支撑，双脚平放地面，不跷腿。

6、记录与复核：每次测量2至3遍，间隔1分钟，取平均值。首次使用腕式血压测量仪时，应与上臂式血压测量仪或医疗机构测量结果进行对比。根据《中国高血压防治指南（2024年修订版）》，家庭血压测量推荐使用经国际标准方案验证的上臂式电子血压测量仪，腕式血压测量仪可作为补充，但需注意姿势校准。

7、特殊人群注意：老年人、糖尿病患者或外周血管疾病患者，腕式血压测量仪读数可能与上臂式存在差异。此类人群优先选择上臂式设备。若腕部明显水肿、畸形或术后，不宜在该侧测量。

关键数据与依据

一项纳入我国31个省、自治区、直辖市约45万居民的调查显示，2018年我国18岁及以上成人高血压患病率约为27.5%，而高血压控制率仅为16.8%，数据来源于《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》。准确的家庭血压测量是提高控制率的基础环节。

结语

腕带位置准确、松紧适度、手腕与心脏同高，是获得可靠血压读数的前提。测量前静坐、排除干扰因素同样不可忽略。

常见问题

否。上臂式血压测量仪准确性更高，指南推荐优先使用。腕式设备仅在姿势严格校准时可作为补充，不推荐作为唯一测量工具。

一根手指。能轻松插入一根手指表示松紧适中。过松或过紧均会影响读数准确性，每次测量前都应重新确认。

是。手腕低于心脏时，收缩压读数可能偏高约8至10毫米汞柱。应将手腕置于桌面，掌心向上，使腕带中心与心脏处于同一水平。

老年人、糖尿病患者、外周血管疾病患者，以及腕部水肿、畸形或术后人群。上述情况优先选择上臂式血压测量仪，必要时以医疗机构测量为准。

参考资料

[1] 国家卫生健康委员会. 中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）. 人民卫生出版社，2020.

[2] 中国高血压防治指南修订委员会. 中国高血压防治指南（2024年修订版）. 中华心血管病杂志，2024.

[3] 中国医师协会高血压专业委员会. 家庭血压监测中国专家共识. 中华高血压杂志，2021.