武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.饮食因素:火锅通常包含大量的高脂肪、高盐分食物,摄入过多可能导致消化系统负担加重,引起肌肉紧张和不适。火锅中的辛辣调料可能刺激身体,导致胃肠道功能紊乱,进而影响到背部肌肉。
2.酒精影响:饮酒会导致体内乳酸堆积,加重肌肉疲劳。酒精还具有利尿作用,可能使体内电解质失衡,进一步引发肌肉痉挛和酸痛。
3.姿势问题:长时间坐在火锅桌旁或保持固定姿势可能导致肌肉压力增大,尤其是背部肌肉。错误的姿势或不良的坐姿也可能导致肌肉紧绷或疲劳。
4.身体反应:当身体摄入大量高热量食物和酒精后,可能会引发炎症反应,导致肌肉和关节的不适。这种情况在既往有腰背部疾病史的人群中更为常见。
避免上述状况需要注意饮食均衡、适量饮酒,并保持良好的坐姿。如出现持续性或剧烈疼痛,应就医检查以排除其他潜在健康问题。
