邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.蛋白粉种类:市场上有不同种类的蛋白粉,比如乳清蛋白、植物蛋白、大豆蛋白等。通常,这些蛋白质来源不会导致勃起功能问题,但个别成分如咖啡因或某些添加剂可能会对血管健康产生影响,因此选择纯度高、不含刺激性添加物的蛋白粉是关键。
2.摄入量:适量摄入蛋白质对于身体健康是有益的,可以促进肌肉修复和增强体力。但过量蛋白质摄入可能会增加肾脏负担,间接影响整体健康状况,从而可能对任何慢性疾病(包括勃起功能障碍)造成不利影响。建议遵循每日摄入量建议,一般为每千克体重0.8至1.2克蛋白质。
3.营养平衡:勃起功能障碍常与心血管健康有关,因此确保其他营养素的综合摄入和均衡饮食也很重要。包括多元不饱和脂肪酸、抗氧化剂以及足够的维生素和矿物质在内的饮食,能够支持整体健康和血流改善。
选择适合个人健康需求的蛋白粉种类、控制摄入量、保持膳食均衡都能帮助维护心血管健康及改善生活质量,对于勃起功能障碍有积极的辅助效果。