史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.选择合适的运动项目:近视患者通常可以参与大多数日常体育活动,如游泳、慢跑、骑自行车、健身训练等。这些运动对眼部没有过多冲击,且对整体健康有益。不过,在涉及剧烈碰撞或身体接触的运动如足球、篮球、拳击等时,需要特别加以小心,最好佩戴护目镜,以减少对眼睛的潜在伤害。
2.佩戴正确的矫正工具:近视患者在运动时可选择佩戴隐形眼镜或运动专用眼镜。隐形眼镜不会影响视野,但需要注意卫生;而运动专用眼镜则能提供额外的保护,特别是在户外运动中,能够防止异物进入眼睛。
3.定期眼科检查:参加体育运动的近视患者应定期进行眼科检查,以确保视力情况稳定,并及时调整矫正度数。医生的建议有助于选择最适合且安全的运动方式。
4.运动强度与频率:尽量避免长时间、高强度的运动,这可能会引起眼压升高,对高度近视者尤为重要。同时,应避免过于疲劳,保持良好的作息,以不影响正常的视功能为宜。
通过合理选择运动项目、佩戴合适的矫正工具并保持定期眼科检查,近视患者可以安全地参与体育运动并从中获益。在运动过程中应注意保护眼睛,避免因外力造成视力损害。