邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.调整体位:考虑不同性交体位,避免对骨盆区域和生殖器官过度压迫或扭曲。选择能减少压力的姿势,以降低射精时的疼痛感。
2.加强锻炼:针对骨盆底肌群进行锻炼,例如凯格尔运动,有助于增强局部肌肉的张力和功能,减少疼痛。定期锻炼可以改善血液循环,提高组织弹性。
3.适当休息:避免频繁性交活动,给予身体足够的恢复时间。休息可以帮助减轻由于过度使用或疲劳引起的疼痛。
4.专业咨询:若疼痛持续或加重,应及时咨询医务人员。可能需要进行详细检查以排除其他潜在病因,如感染、炎症或神经损伤。
5.药物辅助:在医生指导下,可以使用镇痛药或抗炎药来帮助缓解疼痛症状,同时注意药物的用量和副作用。
由姿势不当引发的疼痛通常可以通过上述方法得到缓解,若问题持续存在则建议寻求进一步专业帮助以确保健康。
