刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食的改变:增加纤维摄入量,例如多吃水果、蔬菜和全谷类食物,会促进肠道蠕动,从而提高排便频率。饮水量的增加亦会对排便产生影响。
2.运动习惯的变化:定期运动能刺激肠道活动,因此开始新的运动计划或增加活动量可能导致更频繁的排便。
3.压力和情绪:精神压力和情绪变化也可能影响消化系统功能,导致排便频率的变化。
4.药物影响:某些药物,如抗生素或泻药,可能加快肠道蠕动速度,导致排便次数增加。
如果排便次数的增加伴随腹痛、便质改变、体重减轻或其他不适症状,建议进一步咨询专业医护人员,以确保没有潜在健康问题。如果没有其他不适症状,单纯的排便次数增加通常可以视为正常的身体调整。
