张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:常用非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生,以减轻疼痛和炎症。肌肉松弛剂有助于缓解肌肉痉挛。医生可能会开具低剂量的三环类抗抑郁药以管理慢性疼痛。
2.物理治疗:物理治疗师可以通过特定的颈部和上背部拉伸和运动来改善颈椎的活动度和强度。同时,手动疗法可帮助缓解紧张和压力。还可以尝试姿势矫正训练以及超声波治疗等方法。
3.生活方式调整:改善生活习惯对于长期管理症状至关重要。保持正确姿势,尤其是在长时间坐着或使用电脑时;选择符合人体工程学的家具和办公设备;规律性的轻度运动,如游泳或步行,有助于增强整体身体健康。
定期进行复诊以监测症状变化和治疗效果,并与专业医生讨论以调整治疗方案。
