牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.评估疼痛的严重性:如果腰痛非常严重或伴随其他症状,如发热、下肢麻木或刺痛,则需要考虑是否存在更严重的问题,应尽快咨询专业医生。
2.按摩方式:轻柔的按摩可以帮助放松肌肉,但应避免用力过猛,以免加重岔气或损伤肌肉。建议选择专业按摩师进行操作,以确保安全和效果。
3.时长与频率:每次按摩时间可控制在15至30分钟,每周进行1至2次为宜。过度按摩可能导致肌肉疲劳,加剧不适感。
4.配合其他治疗方法:结合适当的休息、热敷以及物理治疗等,可以增强缓解效果,有助于恢复正常活动能力。
腰痛岔气时进行适度按摩是可以的,但需关注自身症状并采取相应措施,以确保身体健康和舒适度。
