近视500度如何保持度数不再增高

病情分析：对于近视500度的人群，保持度数不再增高可以通过以下措施进行：

1.合理用眼

控制每天使用电子屏幕的时间，建议连续用眼40至50分钟后休息10分钟。休息时可以眺望远方，以放松眼部肌肉。

2.良好的用光环境

确保在充足且柔和的光线下阅读和工作。避免在暗光或过于强烈的光线下长时间用眼，以减少眼睛疲劳。

3.定期检查视力

每年进行一次全面的眼科检查，以监测视力变化并及时调整矫正方案。

4.均衡饮食

增加富含叶黄素、维生素A、C和E的食物摄入，如绿叶蔬菜、胡萝卜和坚果，有助于眼睛健康。

5.佩戴合适的眼镜或隐形眼镜

确保所佩戴的矫正眼镜或隐形眼镜度数准确，无误差，以防止因矫正不足或过度引起的视力疲劳。

6.定期进行户外活动

每天至少进行1小时的户外活动，日光暴露有助于抑制近视的进展。

采取以上措施，通过科学合理的方法，可以有效控制近视度数的增长，同时减缓眼疲劳和相关并发症的风险。