唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.久坐导致血流缓慢:长时间保持坐姿,腿部肌肉不活动,会使静脉血流减慢,从而增加血栓形成的风险。特别是在狭小空间内,如汽车座位上,腿部活动受限更为明显。
2.心血管疾病风险因素:已有高血压、高胆固醇、糖尿病等心血管疾病风险因素的人群,在长时间不运动的情况下,更容易出现心肌供血不足的问题。
3.缺乏运动影响心脏健康:长时间久坐减少了日常身体活动量,这是心血管健康的重要风险因素。定期的有氧运动可以促进心血管健康,降低心肌梗死的风险。
4.精神压力增加:长时间驾驶或乘车可能伴随精神压力,这也会对心血管系统产生不良影响,增加心肌梗死发生的可能性。
为了预防心肌梗死,应尽量在长途旅行中定时停车休息,适当活动下肢肌肉,保持血液循环畅通。同时,应注意控制饮食和保持健康的生活方式,以降低心血管疾病的整体风险。
