龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.睡眠周期特征:儿童的睡眠周期与成年人有所不同,他们在快速眼动睡眠阶段所占比例更高。REM睡眠是做梦的主要时段,因此孩子可能会比成年人经历更多的梦境。
2.生活环境变化:新的生活环境或日常习惯的改变,例如上学、搬家或者家庭成员的变化,都可能影响孩子的心理状态,从而导致梦境增多或梦境内容的变化。
3.情感压力:如果孩子在白天经历了情绪上的波动,例如紧张、兴奋或者焦虑,这些情感可能会在梦中得到反映,使得他们在睡眠中体验更多的梦境。
4.生理因素:一些生理因素,如发烧或者身体不适,也可能导致梦境的增加。这些情况下,梦境通常伴随其他睡眠质量问题。
通常情况下,小孩多梦并不需要特殊干预,但如果梦境频繁导致睡眠不足或影响日间活动,应考虑咨询专业医生以评估是否存在潜在问题。维护良好的睡眠环境和规律的作息时间有助于改善相关情况。
