为何有些儿童的视力特别好且不会近视

2025-03-31
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史煜副主任医师

南京鼓楼医院 眼科

病情分析:一些儿童的视力特别好且不容易近视,这通常与遗传、生活习惯以及环境因素有关。

1.遗传因素:研究表明,父母视力良好的儿童更可能拥有较好的视力。家族中无近视史的儿童,遗传得到了良好的视觉基因,患近视的风险相对较低。

2.户外活动时间:有研究指出,每天增加2小时的户外活动可以显著降低近视的发生率。阳光下的自然光有助于眼睛健康,因为它促进了多巴胺的分泌,而多巴胺可以抑制眼轴的过度增长,从而减少近视的风险。

3.用眼习惯:合理的用眼习惯也非常重要。长时间近距离用眼会导致眼疲劳和近视的发生。建议每次近距离用眼30-40分钟后,进行一次10分钟的远眺休息。保持良好的阅读姿势和充足的照明条件可有效预防近视。

4.饮食与营养:均衡的饮食对视力的维护也有积极作用。富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物,如胡萝卜、菠菜、蓝莓和坚果,有助于保护视力。

通过了解这些因素,可以发现光遗传优势、良好的生活习惯和适应的环境共同作用,使得某些儿童的视力特别好且不容易近视。

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