卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.药物干预:
抗酸药:这类药物能够迅速中和胃酸,减轻烧心和反酸症状。常见的市售产品包括氢氧化铝凝胶和碳酸钙。
H2受体拮抗剂:如雷尼替丁,可减少胃酸分泌,但效果可能比抗酸药稍慢。
2.饮食调整:
少食多餐:减少每餐进食量,增加进餐次数,有助于减轻胃负担。
避免刺激性食物:如辛辣、高脂肪和过甜的食物,这些可能加重消化不良。
3.生活方式改变:
坐直:饭后维持坐姿30分钟至1小时,有助于防止胃酸逆流。
慢食细嚼:进餐时应缓慢咀嚼食物,帮助消化。
4.天然疗法:
姜茶:具有舒缓消化道的作用,能缓解恶心和胀气。
薄荷茶:同样对缓解胃部不适有一定帮助。
虽然上述方法可以快速缓解症状,但如果消化不良持续或伴随严重症状,如剧烈腹痛或呕吐,应及时就医,以排除更严重的健康问题。